Il cuore del mio metodo è un approccio eclettico, profondamente radicato nella Terapia della Gestalt e nella Mindfulness. Questo mi permette di personalizzare ogni percorso, abbandonando etichette diagnostiche e procedure rigide. Ti vedo e ascolto nella complessità del tuo essere, dai pensieri alle emozioni, dalle parole alle azioni, senza limitazioni.

L’approccio Gestalt in psicoterapia è centrato sulla persona nella sua globalità: corpo, emozioni, pensieri e relazioni vengono considerati come aspetti profondamente interconnessi. Nel lavoro con i disturbi del comportamento, questo orientamento risulta particolarmente efficace perché non si limita al sintomo in sé, ma aiuta a comprenderne il significato profondo nella storia e nell’esperienza attuale della persona.

Attraverso il percorso terapeutico, l’attenzione viene posta sullo sviluppo della consapevolezza di sé, sull’ascolto dei segnali corporei, emotivi e relazionali, e sul riconoscimento dei bisogni espressi o rimossi.  L’obiettivo è favorire un contatto più autentico con se stessi, rafforzare l’autoregolazione emotiva e sostenere la costruzione di modalità più funzionali e sane di stare in relazione con il proprio corpo e con gli altri.

La terapia Gestalt si svolge in un clima di ascolto, rispetto e collaborazione, in cui il paziente è parte attiva del proprio percorso di cambiamento. Il lavoro procede gradualmente, seguendo i tempi della persona, con l’intento di promuovere maggiore equilibrio, autonomia e benessere psicologico.

La mindfulness invece  consiste nel portare consapevolezza intenzionale e non giudicante all’esperienza del momento presente, così com’è, dentro e fuori di sé.

Nel benessere psicologico, può essere vista come la capacità di mantenere l’attenzione sul qui e ora, osservando pensieri, emozioni e sensazioni senza evitarli né reagire automaticamente.

La pratica della mindfulness si fonda su due dimensioni fondamentali:

 • presenza attentiva, che riduce il funzionamento automatico

 • atteggiamento non giudicante, che permette di osservare i contenuti mentali senza valutarli

Può favorire:

 • una maggiore regolazione emotiva

 • la riduzione della ruminazione

 • una relazione più consapevole e accettante con sé

Coltivata nella vita quotidiana attraverso esercizi di attenzione intenzionale, la mindfulness sostiene processi di equilibrio, chiarezza e accettazione dell’esperienza soggettiva.